Séances de Sophrologie
"Sophrologue certifiée RNCP par la Société Française de Sophrologie, je respecte le code de déontologie du métier de sophrologue.
Chaque séance est confidentielle et pensée comme un moment bienveillant et hors du temps."
Fonctionnement
des séances
Je vous reçois au cabinet dans un lieu propice
à la détente et à la bienveillance.
La 1ère séance est une découverte et prend plus de temps (~1H30) : nous échangeons sur vos besoins et je prends connaissance de votre demande. J'explique le cadre des séances et nous fixons ensemble un objectif d'accompagnement.
Les séances se déroulent en 3 temps :
- Un temps d'échange et d'écoute
- Le temps de pratique de la Sophrologie
- Un temps de partage d'expérience.
Durée d'une séance adulte = 1H00.
Durée d'une séance enfant = 45min.
En séance, je vous invite à prendre soin de vous, en commençant par souffler, à vous recentrer sur votre corps, vient ensuite la relaxation mentale et un travail à partir de l'imaginaire.
Avec la sophrologie et un peu d'entraînement, vous diminuerez votre "pilotage automatique", vous interrogerez vos schémas de fonctionnement et vous améliorez votre bien être !
Format 1
Séance individuelle
Je vous accueille dans mon cabinet, dans un cadre reposant et épuré de l'agitation extérieure. Je m'adapte aux objectifs ou aux besoins spécifiques de chacun. Chaque individu est unique, façonné par son environnement, son histoire personnelle, son éducation, sa culture, ses valeurs… Les séances individuelles sont développées sur-mesure. L'accompagnement se fait pas à pas, en respectant le rythme de la personne, avec une durée pouvant varier de 3 à 10 séances.
TARIFS :
- Séance enfant : 45€
- Séance adulte : 55€
Format 2
Séance collective
Au milieu de nos quotidiens chargés, nos corps fatigués ou nos pensées agitées, la séance de sophrologie est un moment de retour au calme, l'opportunité de se recentrer sur soi-même. Vous vous laissez guider par différents exercices. La pratique répétée favorise une amélioration globale du bien être et réduit progressivement les sensations d'inconforts (tensions musculaires, migraine, mal de dos…).
Les LUNDI 18H30.
Inscription SMS Tél : 06.60.40.77.07
Durée : Une séance dure 1H00.
Pour qui ? Pour tous, en famille, entres amis ou avec des collègues.
TARIFS :
- Séance d'essai gratuit
- 15€ sur place ou 5 séances à 60€
Format 3
Séances en entreprise
En ateliers de groupe, je propose des exercices de sophrologie simples et efficaces qui soient réutilisables en autonomie par les salariés. La sophrologie en entreprise vise à mieux gérer le stress et à améliorer la qualité de vie au travail. Pour plus d'informations, n'hésitez à me contacter (devis, ateliers, lieux, rencontre...).
Vos séances remboursées par votre mutuelle !
Plus de 50 mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, voici une liste non exhaustive (Téléchargez le fichier 👇).
NB : La sophrologie ne se substitue pas à un professionnel de santé ni à son avis médical. C'est une approche psychocorporelle complémentaire.