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Vendredi 26 Janvier 2024, j 'ai eu le plaisir d'expliquer en quoi consiste mon métier de sophrologue. Fondée en 1960, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit pour un mieux être au quotidien. La méthode développe un esprit plus serein face à des problématiques de la vie. La sophrologie invite à se recentrer, en écoutant les sensations dans le corps, en apprenant à reconnaitre les émotions, à se détendre et à prendre conscience de toutes ses ressources ! ✨ Mes champs d'application sont : - Le mieux être et le mieux vivre au quotidien : l'objectif est d'apaiser les symptômes du stress et/ou de l'anxiété tels que les angoisses, la douleur physique (lumbago - torticolis - entorses ..) , le manque de sommeil, la peur, les pensées gênantes et omniprésentes... - La préparation mentale face à un événement stressant ou déstabilisant pour gagner en confiance en soi et en sérénité (épreuve sportive, intervention médicale, examen scolaire/étudiant, deuil...). - La maternité avec la sophrologie périnatale de la grossesse à la naissance et au post partum. La femme enceinte est plus sensible et réceptive à ce qui l'entoure (grâce aux hormones notamment) : la sophrologie lui offre une véritable pause de bien être avec son bébé et lui permet aussi de se préparer en douceur à la naissance et aux jours d'après. J'ai pu expliquer mon approche en tant que sophrologue. Dans la pratique, j'utilise les 3 piliers de la sophrologie : Respiration / Relâchement musculaire / Visualisation positive. Et aussi mon positionnement : écoute et non jugement sont indispensables pour un praticien sophrologue. Tout ce qui est dit ou éprouvé est confidentiel. Enfin, je personnalise les séances (du sur mesure) selon le besoin et la problématique de la personne car mon objectif est de l'accompagner sur SON chemin du bien être 🌺.

Quel état d'esprit souhaitez-vous incarner en 2024 ?

Un exercice de sophrologie pour passer sereinement les fêtes de fin d'année.