Qui suis-je ?

J'ai été consultante en informatique spécialisée dans les Ressources Humaines pendant dix ans. J'ai pris beaucoup de plaisir à rencontrer de belles personnes et à les aider dans la réalisation de leurs projets.

C'est aussi à cette période, sous l'emprise du stress et de douleurs, que j'ai commencé à explorer la sophrologie et ses sources d'inspiration : le hatha yoga, le feldenkrais et le MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience). J'ai véritablement ressenti les bienfaits de ces pratiques sur ma santé, en apaisant mon corps et mon esprit.   

Petit à petit, la sophrologie a pris sa place, se révélant être une incroyable bulle de bien être lors de ma préparation à l’accouchement. Elle a diminué mon stress et mes peurs sur la douleur.

En 2020, ma maternité et la crise sanitaire me poussent vers le changement et je décide de replacer l'humain au cœur de mon travail ! Je choisis de me former à l’Institut de Psychothérapie et d'Enseignement en Sophrologie (IPEES) de Lyon. Avec la sophrologie, j’ai la certitude d'aligner mes besoins et mes valeurs, en souhaitant me tourner davantage vers l’autre, l'accompagnement et la transmission.

Avec mes séances, je vous invite à prendre soin de vous, en commençant par vous recentrer sur votre corps, en découle une relaxation mentale et un travail à partir de l'imaginaire. Avec la sophrologie et un peu d'entraînement, vous modifierez votre état de conscience, vous diminuerez votre "pilotage automatique", vous interrogerez vos schémas de pensées et améliorez pas à pas votre bien être !